Prise de masse spécial dos

Postée le 09/03/2023
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Prise de masse spécial dos

Voici votre programme pour muscler votre dos en volume. Pensez à respecter vos temps de récupération à chaque séries (1 à 1'30 min).

4 conseils pour bien exécuter votre séance :

  • Pour ces exercices de musculation, faites tous les mouvements dans leur amplitude maximum.
  • Gardez la poitrine ouverte.
  • Pensez à toujours être gainé.
  • Conservez l'angle initial (position du dos) pendant tout l'exercice.